Бросаю курить — что меняется

Доброго времени суток дорогие мои читатели и посетители, сегодня я решил написать мини отчет по завязке от зависимости табакокурения и не могу сказать что нет никаких продвижений.

Сегодня у меня чуть сердце не остановилось и хотите знать почему? Я забыл написать в блог, а это для меня равносильно тому, что я бросил все, подумал написать завтра 2 статьи, но все же, решил в ночь накатать небольшой отчет о проделанной работе за несколько дней.

Ну что же, что я делаю что бы бросить курить? Я бегаю, начал заниматься с гантелями, приобрел себе штангу и специальную скамейку для занятий, ну и конечно же, использую всевозможные турники и снаряды, которые так же подойдут для тренировок.

На самом деле, не только курение стало шагом к спорту и тренировкам, меня начал сильно напрягать мой живот, который последние пару месяцев от сидячей жизни начал в ускоренном темпе расти, но заодно, я решил что вместе с животом я потеряю тягу к сигаретами надеюсь навсегда.

На момент статьи я все ещё разрабатываю для себя оптимальную недельную программу тренировок, но соответственно по утрам пробежка после того как ребенка отвожу в школу, после чего небольшой завтрак с углеводами и на работу.

После работы продолжаются тренировки с гантелями, упражнения на пресс и потерю подкожного жира, но и теперь, заодно штанга попала в мое распоряжение, ну и теперь она точно впустую стоять не будет, как пол года лежали гантели и некоторые спортивные снаряды, типа скакалки.

За последние дни у меня уже даже заметен результат, измотал себя чуть чуть тренировками и потерял целых 3 сантиметра в объеме живота, что не может меня не радовать и круглая Мазоль уже начинает обретать хоть какой то вид.

Так как на часах уже час ночи и пора спать, так как вставать рано и бегать на стадионе, буду с вами прощаться.

Ах да, забыл сказать, что сигареты меня перестали привлекать со второго дня занятий, но все же, продолжаю курить электронный испаритель, но уже заметно меньше, надеюсь и к нему скоро нужда отойдет.

В общем, всем курильщикам я мог бы посоветовать попробовать спортивные занятия, задаться целью и сказать себе — я брошу курить любой ценой.

Конечно я не могу говорить ничего уверенно, потому что спорт со мной меньше недели, но все же, смотря вперед я уже не вижу себя с сигаретой, я вижу в себе полное отвращение, а главное для меня, вижу свое тело не с животом, а с рельефным прессом, к которому буду стремиться.

На сегодня у меня все, подписывайтесь на обновления блога, что бы не пропустить новости о полном прекращении употребления никотина, оставляйте свои комментарии, бросаете ли вы курить, а важно — сколько раз вы бросали курить и как по вашему мнению, в чем секрет успешного прекращения употребления сигарет.

Совсем скоро будет небольшой отчет того что было и что происходит в моем теле, пусть и маленькая, но все же происходит трансформация.

До скорых встреч, пока — пока, заходите в гости и не забывайте активно заниматься физическими упражнениями и прежде всего это должно быть для здоровья.

С уважением, Сергей Васильев

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Комментариев: 23
  1. Игорь

    Спортивные занятия, отбивают привычку курить. Я когда бросал курить и при позыве закурить, начинал отжиматься., вся охота пропадала покурить))))

    1. Сергей Васильев (автор)

      Ну да, после тренировок пару часов даже мысли нет дымить

      1. Alex

        Мне после бассейна не хочется долго курить. После бассейна дыхание другое, как будто заново родился.

        1. Сергей Васильев (автор)

          Ну да, у меня так после бега, курить не хочется

    2. Феликс

      А я приседать начинал при позыве курить или лёгую штангу поднимал. На время хватало не курить.

    3. Артур

      Спортивные мероприятия отодвигают привычку курить. После бассейна это особенно заметно.

  2. Svetlana

    Добрый вечер! Мальчишки, вы меня просто удивляите))))) Я в студенческие годы дымила очень много, а потом в один день, взяла и бросила. И уже 30 лет, таких проблем у меня нет. Главное принять для себя решение и все))))))

    1. Сергей Васильев (автор)

      Вам очень повезло. У меня жена тоже разом бросила, а у меня так не получилось

      1. Артур

        Женщины курят меньше мужчин, поэтому и меньшая привычка у них и легче бросить

    2. Артур

      Это вам Светлана сколько лет то?! В студенческие годы вам было 20 лет плюс 30 прошло с тех пор.

    3. Артур

      У каждого своё понятие много дымила от нескольких сигарет до нескольких пачек.

  3. Svetlana

    А теперь , о своем наболевшем. У меня пока вообще ничего не получается. Но крест ставить, я не собираюсь)))))

    1. Сергей Васильев (автор)

      Крест ставить конечно же нельзя. Если что то не получается это должно стать стимулом попробовать снова. У вас все получится, но на все нужно время

    2. Артур

      Не страшно если с 1 раза не получается, это нормально. Навыка пока что у вас нет

  4. Артур

    Курение — латентная форма невроза, как и алкоголизм. с нервами разобраться надо, потом — как следствие пройти может сама потребность.

    1. Сергей Васильев (автор)

      Тут скорее дело не в нервах, а в зависимости от самой привычки курения. Алкоголи и курение давно пора приравнять к наркотикам, так как привыкание практически мгновенное

      1. Alex

        У всех по разному. Я когда начинаю бросать курить, у меня бронхи начинают болеть и ощутимо, и болят не переставая несколько дней. Стоит только закурить, боль пропадает

    2. Артур

      К курению привыкал небыстро. После первой выкуренной сигареты долго не хотелось курить, потому что вырвало )))

    3. Alex

      Ерунда, Артур! Я раз бросал курить и был в нервном состоянии, переживал по поводу одного события. Шок от события перебивал моё желание курить.

  5. Alex

    Среди всех смертей в мире смерть от курения составляет 20%, от алкоголизма 10. В России показатели выше.

    1. Сергей Васильев (автор)

      И это ужасно на самом то деле( Жуткое количество смертей от товаров разрешенных государством

    2. Alex

      Много вредных продуктов питания продаётся, говорят копчёности вызывают рак желудка. А бороться как? Запретили много лекарств, которые мне помогали при бронхите, запретили из за наркоманов. А почему я должен страдать из за них?

  6. Alex

    В прошлом году была первая, но неудачная попытка бросить курить, в этом году ура! удачная))

Добавить комментарий

:) :D :( :o 8O :? 8) :lol: :x :P :oops: :cry: :evil: :twisted: :roll: :wink: :!: :?: :idea: :arrow: :| :mrgreen: