Пора браться за ум — бросаю курить даже электронные сигареты

Девушка курит

Здравствуйте дорогие мои читатели и посетители, сегодня я решил чуть чуть рассказать о своих планах и возможно кому то это будет интересно, ведь курящих в России больше чем половина населения, а из этого я могу сказать что многие хотели бы бросить, но у них не получается.

К сожалению я из тех людей кто хотел бы завязать с этой пагубной хобби-привычкой и окончательно завязать отношения с сигаретами, и не важно какие это, электронные, которые сплошная химия, или же традиционные табачные, которые из за химических реакций с огнем выжигают наше здоровье на корню.

Бросаю курить как помочь организму в такой сложный момент и я решил опробовать способ со спортом — спорт против курения. Не могу уверенно пока ничего сказать, но надежды на это у меня большие. Разобравшись с различными статистиками я понимаю что многие спортсмены не против покурить и загубить бутылочку пивка, а кто то и покрепче, но все же, я не могу понять, как можно заниматься спортом для здоровья и тут же его губить.

Понизить количество сигарет

Мои прошлые попытки заняться спортом были хоть и неудачные, но за время тренировок и физического развития я не курил и даже не выпивал ничего, так как и не хотелось, поэтому мне диковато видеть активных участников спортивных мероприятий с различными отравляющими жидкостями и дымом.

Вообще я терпеть не могу пьяных людей и подобное состояние собеседника вызывает у меня чувство жалости и в то же время отвращения, ну да ладно об этом, в общем, я собрался окончательно очистить организм не только правильным питанием, но и вычистить свои легкие путем усиленных тренировок.

К большому моему сожалению я не могу записать ни в какой спортивный зал, потому что у нас его попросту нет, раньше конечно был замечательный уголок в подвале одного большого здания, но со временем он перестал существовать, а администрация видимо не видит перспектив в спортивном будущем населения.

К счастью для меня у нашего дома на детской площадке есть турник, не далеко от работы есть брусья и у меня дома в наличие есть гантели, самодельная штанга, ну и конечно возможность занять пол и делать возможные упражнения, которым не нужны определенные снаряды, ну и дополнить все это можно бегом, который так же не требует никаких денежных затрат, хотя я давно мечтаю о покупке беговой дорожки.

пробежка по утрам

В общем, собрался бросить вредную привычку, которая по настоящему мешает жить не только мне, но и окружающим.

Самое интересное, что после того, как я записал в блокнот что буду заниматься спортом и брошу курить, весь день какой то дискомфорт, появляются поганые мысли что надо побольше покурить, что может не так быстро и еще подождать с бросанием курения, но это чувство мне давно уже знакомо и уже оно меня не возьмет под контроль, теперь я настроился окончательно.

Теперь мне останется разобраться в тренировках, подготовить для себя подходящую программу и начинать проходить через все сложности спортивной подготовки. Вчера уже позанимался хорошенько на турниках, с гантелями, на полу и очень рад результатом — ноющая боль, которая преследует меня целый день, давно не было такого ощущения и я прямо таки горд за эту боль, ведь мышцы получили нагрузку, которая должна дать старт не только росту, но и их развитию.

Ладно, буду заканчивать писать на сегодня, подписывайтесь на обновления блога, что бы быть в курсе важных новостей блога, кстати, планирую о тренировках писать в блог, ведь в случае удачной попытки бросить курить и вы сможете (те, кто курит)

У меня все, оставляйте свои комментарии и прошу вас ответить курите ли вы, бросили ли вы и как вы это сделали. Спасибо за внимание, до скорых встреч, пока — пока, заходите в гости, удачи.

С уважением, Сергей Васильев

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Комментариев: 49
  1. Артур

    У спортсменов курение и пиво не входит в привычку, у вас курение стало привычкой.

    1. Сергей Васильев (автор)

      Ну как сказать, я знаю спортсменов которым не бросить и они просто привыкли курить.

      1. Игорь

        Я много лет бегаю по утрам и конечно же курил. Но когда бросил курить, облегчение во время пробежек почувствовал, легкие свободнее стали дышать.
        Одним словом, спорт и курение не совместимы. Хотя некоторые доказывают поступками обратное))))

        1. Сергей Васильев (автор)

          Я вот тоже планировал начать сегодня бегать с утра, а у нас вообще снег в ночь ударил и ледяной ветер, завтра на пробежку пойду.

          1. Игорь

            До нас снег от вас так и не дошел, но по холодало изрядно, даже минусовая была погода

          2. Сергей Васильев (автор)

            У нас уже вроде устаканилось, по прогнозу тепло придет на следующей неделе)

          3. Нина

            Я от бега по утрам отказалась. Нагрузка на сердечко. А вот по вечерам самое то для меня.

          4. Сергей Васильев (автор)

            Можете попробовать интенсивную ходьбу, нагрузка да, но кардио тренировка должна наоборот укрепить сердце.

          5. Игорь

            Ну вроде холода отступили, надеюсь больше не будет понижения температуры. А то лета и не дождемся))))

          6. Сергей Васильев (автор)

            Ну да, у нач вроде лето пришло уже, жарко, но пара дней дождя с грозой уже были

          7. Игорь

            Нина, значит нужно темп бега сбавить или киллометраж пробежки

        2. Артур

          Любой спортсмен может позволить себе выкурить несколько сигарет на мероприятии, это не помешает спорту.

          1. Сергей Васильев (автор)

            Прежде всего нужно думать о здоровье. Спорту может и не мешает, но нормально функционировать легким мешает

          2. Артур

            Пачка выкуренных сигарет за год убытка для здоровья не принесёт, но опасность втянуться есть. Лучше не начинать.

          3. Сергей Васильев (автор)

            Конечно лучше вообще не начинать. Даже пачка за год вполне могла бы оставить след в легких. Думаю и так достаточно всяких газов которыми мы дышим

      2. Артур

        Любители-спортсмены курят. Вы видели, чтобы регулярно курил хоккеист или футболист из команды высшей лиги?

        1. Сергей Васильев (автор)

          Нет, не видел, но я думаю есть среди таких людей и курящие, хотя, могу и ошибаться

  2. Артур

    Курю, хочу бросить, выжидаю подходящий момент. Резко бросить не смогу.

    1. Сергей Васильев (автор)

      Да уж, подходящий момент может и не наступить, максимум это будет перерыв, резко бросать и не нужно, просто нужно решиться и потихоньку искоренять курение, пошагово

      1. Артур

        Пошаговый отказ от курения не для всех. Учёные скептически к нему относятся. Я не могу пошагово сократить количество сигарет.

        1. Сергей Васильев (автор)

          Значит вам нужно попробовать бросить сразу. Я однажды бросил курить с помощью одной электронной сигареты, сразу, за один день, но потом по глупости закурил через пару месяцев.

        2. Артур

          Пару месяцев сидели на электронной сигарете? Никотиновая электронная сигарета помогает многим.

          1. Сергей Васильев (автор)

            Первый раз я бросил курить с помощью всего одной сигареты, но глупость привела к новому курению.

          2. Артур

            Я сейчас бросаю курить, и боюсь как вы сделать глупость

          3. Сергей Васильев (автор)

            Ну уж как то нужно не глупить) Тут уже у каждого своя голова и вроде бы знаешь что нельзя курить и все равно закурил. Это как то было не предусмотреть.

          4. Артур

            Не могу я все чувства контролировать разумом. Опасность закурить у меня есть, но в течение месяца не такая большая. Пока нацелен на некурение.

          5. Сергей Васильев (автор)

            Возможно записать памятку, которая постоянно будет напоминать что одна выкуренная сигарета может снова разжечь эту дурацкую привычку. Может запись в блокноте будет хорошим сдерживающим фактом. Хотя, если голова чистая, то и закурить врятли захочется, если с алкоголем то тут сложнее будет удержаться.

          6. Артур

            Электронные сигареты есть с никотином, есть без него. Уровень никотина в жидкости тоже разный 3, 6, 12 мг.

          7. Сергей Васильев (автор)

            Ну да, лично мне 3 мг вполне достаточно

    2. Игорь

      Артур привет!
      Пробовал я постепенно бросать курить, все это бесполезная трата времени и нерв. И это не только я так говорю, но и другие кто так пробовал бросать курить.
      Сразу нужно бросать или не мучиться.

      1. Артур

        Согласен! У меня постепенное снижение сигарет приводило внезапно к их взрывному росту потребления. Бросать курить так сразу бросать.

  3. Игорь

    Сергей привет!
    Поздравляю тебя и всех твоих читателей, с Праздником Великой Победы.

    1. Сергей Васильев (автор)

      Привет Игорь и тебя с праздником

  4. Игорь

    Уже четыре года, как я бросил курить.
    Два раза бросал и опять начинал курить. Ну а третий раз окончательный, срок приличный. Но прежде, я с год курил только на работе. Дома старался не курить.
    Когда бросил курить, были само собой позывы закурить, но я сразу принимался отжиматься.
    Тоже хочу написать статью, о том как я бросал курить. Думаю полезно людям будет почитать

    1. Сергей Васильев (автор)

      Конечно нужно написать, очень много людей хотели бы бросить курить и пробуют любые способы.

      1. Игорь

        Нужно написать и себе и людям польза.

      2. Артур

        Почти год прошёл, а Игорь так и не поделился на своём блоге успешным опытьм бросания вредной привычки.

    2. Артур

      Не нашёл у вас статьи как вы Игорь бросали курить. Личный опыт важен и вдохновляет других.

    3. Артур

      Игорь, у нас женщины курят иногда на работе по 2-3 сигареты, а дома говорят не курят и мужья их об их привычке не знают.

    4. Артур

      Почему когда позывы закурить, сразу отжиматься? Может успокоительное лекарство лучше принять, всё расслабит внутри организма.

  5. Нина

    Многие из моих знакомых перешли на электронные сигареты, но в итоге так и не бросили. Тут нужно хотение и сила воли. Я тоже когда то курила, а три года назад смяла и выбросила. На этом и все.

    1. Сергей Васильев (автор)

      Вам очень повезло, а я таким образом еще не смог бросить, много раз сминал полные пачки и толку с этого никакого. Да, электронная сигарета не панацея, а всего лишь аналог, но мне очень хотелось бы, что бы спорт искоренил из моей привычки даже электронный девайс

      1. Нина

        Повезло с тем, что смогла так расстаться, но для организма это был огромный стресс.

        1. Сергей Васильев (автор)

          Ну конечно, ему же адаптироваться нужно под чистый воздух, а не под сигаретный угар. Важно что вы сумели завязать с этим

        2. Артур

          Нина, сколько времени вам тяжело было отвыкать от курения? Какие дни самые критические, самые первые или вторая неделя?

    2. Артур

      Электронные сигареты намного безопаснее традиционных. Лучше электронные курить чем обычные.

  6. Артур

    «весь день какой то дискомфорт» — ха, так этот дискомфорт надолго, на месяц гарантирован, но не такой сильный. Привыкгнете и перестанете обращать внимание.

    1. Сергей Васильев (автор)

      О да… Дискомфорт долгий процесс)

    2. Артур

      Я ощущаю дискомфорт в районе лёгких, не знаю как передать эти ощущения, но чувствую, что что-то не то.

Добавить комментарий

:) :D :( :o 8O :? 8) :lol: :x :P :oops: :cry: :evil: :twisted: :roll: :wink: :!: :?: :idea: :arrow: :| :mrgreen: